水ダイエットを始めて一か月…果たして効果は！？
お久しぶりです。
コスパデブです。
実は先月、 こっそりとダイエットを始めてみました。
私がダイエットに選んだのは
「水」でした。
そのダイエットの方法とは
起床・食前・就寝前に意識して水を飲む
というだけのものです。
始めてから一か月とちょっと経ちますがその成果は…
変化なし＼(^o^)／
ちなみに、全く効果が無かった訳ではありません。
体脂肪率にして1%ほどの
微かな ダイエットの成果となっています。
ですが、今後も続けるにあたって
かかる時間やお金を考えたら
コスパ(?)はいいのではないでしょうか。
今後は カロリー管理も
していきたいと考えています。
一日当たりのカロリーを
今までより300 kcalほど抑えるぐらいで、
これもゆるくやっていきます。
週に5日は行うとして、
ひと月で 6,000 kcalほどのダイエットでしょうか。
これは脂肪700 g ほどに相当するようです。
水と軽い食事制限で毎月2 %の体脂肪率減少を目指していきます！
コスパデブがただのコスパデブになる日は来るのか…！？
今後ともお付き合いください( ;∀;)
