なぜ揚げない！？一人暮らしの若者はポテトを揚げよ！！
どうも、不定期で行っていくデブ活第1回目です。
本日はいつでも好きなものを食べられるという、
一人暮らしの利点を最大限に活かしたデブ活について紹介したいと思います。
今回はみんな大好き"ポテト"についてです。
どうしてポテトなのか
好きだからです。
マクドナルドのLサイズのポテトなんか軽く食べきれちゃいますよね？？
みなさんもとはいいませんが、体重とポテト愛は比例しませんか？？
つまり、私はポテトが大好きなのです。
みなさんポテトを揚げましょう。
次に説明しますがこのブログのテーマでもあるコスパも最高だと思ってます。
どこで買うのが安い？？
仕入れる大変さと金額を考慮すると、圧倒的に業務スーパーです！
食べかけですが…。
大体冷凍ポテト1kg 198円ほどで購入できます。
1kgありますが、冷凍なので長期保存が効きますね。
一食当たりの予算は？？
設備として、キッチンは必要ですね。
キッチンのない寮にお住まいの方は難しいんじゃないでしょうか…。
今回、ガス・電気代は無視しています。
ポテト
1kg198円の1/4(250 g)ほど使うので約50円ほどですね。
マクドナルドのポテトがLサイズの揚げた後で約170gと、
今回揚げると約220gになるので、マックのLサイズぐらいの量だと考えていただければと思います。
もちろん、お好みで好きな量揚げましょう。
油
約200mlあれば揚げることができ、三回揚げ物をすると仮定すると
約20円となります。
鍋
持っていない方は揚げ物用の鍋があったらよいですね。
一人用としてちょうどいい大きさで、
なんと、ポテトも頑張ると一度に500g揚げることができます！
(危ないので適量がおすすめです)
鍋の形が途中で小さくなる形状をしているので、
使う油の量も節約できておすすめです！
まとめて…
まとめると、ポテト220gほどで80円以下に抑えられることが分かりました。
外食だと220g以下で300円程してしまいます。
夜のおつまみにも最適ですね。
みなさんポテトを揚げましょう。
実際に作ってみた！
冷凍のポテトの作り方は
- 1.油を温め
- 2.ポテトを入れ
- 3.適当に取り出す
だけと、超簡単です。
私は業務スーパーのシューストリングカットが好きです。
一般的なマクドナルドのポテトの形状ですね。
早速、油を温めます。
溢れ出る生活感とそのほかの思い出には目をつぶってください。
1~2分ほどしたらポテトを投入します。
気を付けるべきは油からあげるタイミングなのですが、
ポテトを混ぜてみて、ゴツゴツした感触があればカラッと揚がっている証拠です。
文字で見ると難しいかもしれませんが、
実際に揚げてみると分かります。
ポテト投入直後と少し時間がたってからとそれぞれでポテトを混ぜてみて下さい。
感触が変わるのが分かると思います。
あとはお楽しみの、食べるのみです！
私はシンプルに塩で食べるのが好きです。
自宅なのでお好みの味付けで楽しめるのもいいですね。
気を付けるべきは…
なんといってもカロリーです。
今回の量でも500 kcalほどあるので、
毎日深夜に揚げると驚くほどデブ活がはかどってしまいます。
(体験済み)
ですが、いつも美味しいです。デブへの階段駆けのぼってます。
食事をとらない晩酌時のおつまみなどにいかがでしょうか。
